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小中学生の2割が眠る直前までスマホ使用、ニフティキッズ調査

57.3％が「睡眠時間が足りていない」と回答

高橋正和

2024年10月1日 10:30

ニフティキッズが「睡眠」に関するアンケート調査を実施

ニフティ株式会社は、子供向けサイト「ニフティキッズ」にて「睡眠」に関するアンケート調査を実施し、レポートを公開した。

調査結果によると、平日の睡眠時間で最も多いのは小学生が「8時間」、中学生が「7時間」だった。

また、「睡眠時間が足りていない」との回答が57.3％あり、睡眠不足の原因としては「なかなか寝つけない」が約6割で1位だった。レポートでは、「YouTubeなどの動画を見ている」が3位、「スマホをいじっている」が5位なことから、スマホが原因の1つとなっているのではないかとコメントしている。また、寝る前のスマホについても、「眠る直前まで」が21.1％でスマホを持っている中で1位、「スマホを触りながら寝落ちする」という回答も6.1％あった。

■調査概要

アンケート実施期間：2024年7月23日～8月26日
調査機関：自社調査
調査対象：小中学生を中心とする「ニフティキッズ」訪問者
有効回答数：2,837件
調査方法：インターネット調査

ニフティキッズでは、子供の相談に子供が答える「キッズなんでも相談」など、小中学生を対象として情報提供を行っている

■平日の睡眠時間は何時間？
小学生では「8時間」、中学生では「7時間」が最多となった。全体的に見ると中学生の方が睡眠時間が少ない。

「平日の睡眠時間は何時間？」（全体グラフ／小学生／中学生）

■休日の睡眠時間は平日より多い？
小中学生の約6割が、平日より休日の睡眠時間が「多い」と回答した。学校がない休日は、決まった時間に起きる必要がないため、ゆっくり起きる子供たちが多いと同社は考察している。

「休日の睡眠時間は平日より多い？」（小中学生）

■睡眠時間は足りている？
「足りていない」と回答した人は、小学生では51.7％、中学生では64.9％まで増加した。同社は、学年が上がるにつれて部活動や塾などで忙しくなり、睡眠時間が短くなると分析している。

「睡眠時間は足りている？」（全体グラフ／小学生／中学生）

■睡眠時間が足りていない理由は？
睡眠時間が足りていない人にその理由を聞くと（複数選択）、「なかなか寝つけない」と回答した人が最も多く、小中学生の約6割にのぼった。

「YouTubeなどの動画を見ている」と「スマホをいじっている」がそれぞれ3位と5位で上位にあることから、スマホやSNSなどで脳が刺激を受けることも寝つけない原因の1つと考えられるという。

中には、「漫画を読んでしまう」「寝たくない」「親のいびきがうるさい」といった回答もあった。

「睡眠時間が足りていない理由は？」（小中学生）

■睡眠が足りていないことで生活にどんな影響がある？
睡眠時間が足りていない人に生活への影響を聞くと（複数選択）、小中学生の65％以上が「朝起きられない」「あくびが出る」と回答した。次に「集中できない」「いらいらする」「元気が出ない」といった回答が続く。また「クマができる」と外見の変化をあげる子供たちもいた。