こどもとIT BookLab

不登校の悩みに寄り添い親子の笑顔を取り戻す『不登校なんて怖くない！親の心がすーっと軽くなる本』

編集部

2026年2月17日 07:00

このコーナーでは、教育や子育て、テクノロジーに関する話題の書籍や、読者の皆さまの学びや情報収集に役立つ書籍を紹介します。

『不登校なんて怖くない！親の心がすーっと軽くなる本』（著：ラン／発行：株式会社すばる舎）（出典：株式会社すばる舎）

株式会社すばる舎は、『不登校なんて怖くない！親の心がすーっと軽くなる本』を2026年1月24日に刊行した。同書は、子供が学校へ行けなくなったことで不安を抱え、周囲に相談できずに悩みを抱え込む保護者に向けて、親子で前を向くための道筋を解説する1冊である。

著者は、自身も子供の不登校を約5年間経験したラン氏。親として失敗や葛藤を重ねながら娘と向き合い、完全不登校脱出までの過程を歩んだ。娘は希望する大学へ進学し、現在は社会人として働いているという。著者はその経験を土台に、心理学や傾聴の考え方を取り入れた発信を続け、講座やブログ、SNSなどを通じて保護者に寄り添っている。

同書は、不登校に直面した親が抱きやすい将来への不安や、「接し方がわからない」という迷いを受け止めたうえで、子供が自ら動き出すための土台づくりを丁寧に示す。特徴は「親自身の心を整えるあり方」と「子供との信頼を深める対話のコツ」を、両輪として扱う点である。傾聴や心の代弁、視点を変える声かけなど、家庭で試しやすいスキルを具体的に学べるとしている。

ほっこりするイラストとともに、不登校について解説（出典：Amazonの商品ページより）

子供の気持ちを理解するワークも紹介している（出典：Amazonの商品ページより）

内容は3つのステップで構成されており、子供をありのまま受け止めるところから始まり、希望ある未来へつなぐまでのプロセスを整理。単に学校に戻ることだけをゴールとするのではなく、親子の関係を立て直し、家族が日常の笑顔を取り戻すことにも目を向ける。孤立しやすい状況にある保護者が、次に何をすればよいかを考える手がかりになる内容である。

はじめに　不登校脱出は「あり方」と「やり方」を間違えなければうまくいく！
プロローグ　なぜ不登校になるの？
Part1　不登校脱出の基本的な知識　幸せになる不登校脱出をしよう
Part2　不登校脱出への3つのステップ
　STEP1　子どもを受け止める
　STEP2　ようこそ！不登校アトラクションへいざ進め！不登校脱出へ！
　STEP3　希望ある未来へつなぐ
エピローグ　不登校は二刀流で脱出する
おわりに　最後に笑うのはあなた！